未分類 【ランニング編】続かない私が3カ月走って感じた効果と継続するためのポイント ランニングが続かないという方向けに、運動嫌いだった私が走ることを習慣化できた理由をまとめました。ランニングで得られる効果や注意点なども紹介。 2020.08.27 未分類